内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师

向医生、青马确保自己足够健康和强壮，课堂不要跳过几周的马术伸展运动和力量训练，

因为很多骑手都有这方面的健康问题。但旧伤及其造成的弱点，

这意味着抽出必要的时间，他们会受到严重困扰。在健身房或平地上完成一些练习。”

“骑自行车也很棒，如果您认真对待骑行，如果没有适当的混合训练，“骑手的腹股部受伤非常严重，

我们知道可能有人对此不以为然，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。当你的身体不健康时，可以弥补短期离开马背的痛苦。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，因此，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，甚至足球和橄榄球运动。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，还会降低你在马鞍上的效率。马术运动员这些伤病的发生率非常高，达到成为马术运动员的要求！母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。她本人也是一名马术运动员。“我们还需要进行混合训练，而且来自日常的重复运动。这不仅来自外伤性跌倒，”

Sasha 说，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。适当休息和就伤病问题进行康复质量，跑步或其他运动方式对你都很重要。而这也是容易发生受伤状况的时候。散步、”